{"id":867,"date":"2016-09-27T13:43:50","date_gmt":"2016-09-27T11:43:50","guid":{"rendered":"https:\/\/lonews.de\/?p=867"},"modified":"2016-10-03T22:48:37","modified_gmt":"2016-10-03T20:48:37","slug":"foeba-entspannung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/2016\/09\/27\/foeba-entspannung\/","title":{"rendered":"F\u00f6Ba &#8230; Entspannung"},"content":{"rendered":"<p>Neues vom F\u00f6rderband &#8211; im folgenden Artikel erfahrt Ihr wie spannend &#8230; Entspannung sein kann &#8230;<!--more--><\/p>\n<p>In diesem Artikel stelle ich euch den F\u00f6rderbandkurs Entspannung vor:<\/p>\n<p>Insgesamt gibt es drei Kurse mit jeweils 20-30 Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern. Ich bin in dem Kurs von Frau Bigalke und erz\u00e4hle euch was wir bis jetzt so gemacht haben und was wir noch vor haben:<\/p>\n<p>Bis jetzt hatten wir noch nicht sehr viele Stunden. In der ersten\u00a0Stunde haben wir einige Atem\u00fcbungen und Entspannungs\u00fcbungen gemacht. Die folgenden Stunden haben wir progressive Muskelentspannung ausprobiert. Dabei spannt man die Muskeln erst leicht oder stark an, um dann, nach dem Anspannen, den Unterschied von Anspannung und Entspannung wahrzunehmen. In den n\u00e4chsten Stunden haben wir vor Yoga zu machen und erneut progressive Muskelentspannung.<\/p>\n<p>Im Gro\u00dfen und Ganzen geht es in dem F\u00f6rderbandkurs Entspannung darum , dass man sich f\u00fcr 45 Minuten nur auf sich und seine Atmung konzentriert. Man sollte einfach mal den Schulalltag und den Stress beiseite lassen, um einfach abzuschalten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neues vom F\u00f6rderband &#8211; im folgenden Artikel erfahrt Ihr wie spannend &#8230; Entspannung sein kann &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":891,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schulleben"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=867"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/867\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":934,"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/867\/revisions\/934"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lonews.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}