Möchtest du gesund leben? Hier sind ein paar Tipps:

1. Trinken
   • Softdrinks, Säfte und gesüßte Tees, durch viel Wasser und ungesüßte Kräutertees ersetzen
   • Trinke mind. 2-3 Liter
   • Trinke jeden Tag einen Grünen Smoothie
2. Rohe Früchte
   • Vor jeder Mahlzeit eine rohe Frucht (wie Kohlrabi, Gurken, usw.) zu essen, hilft die Mahlzeit besser zu verdauen/vertragen
3. Sport & Yoga
   • Fang an jeden Tag min. 5 Minuten Sport und Yoga zumachen
4. Sonne
   • Falls die Sonne scheint, geh raus und sonne dich 10 – 30 min (je nach Jahreszeit/Tageszeit)
5. Pflanzen
   • Eine Pflanze im Zimmer reinigt die Luft
6. Spaziergänge
   • Mache jeden Tag einen Spaziergang
7. Heißes Bad (falls Badewanne vorhanden ist)
   • Nehm ein heißes Bad mit einem basischen Badesalz/Kräuter
8. Schlafen
   • Schlafe jeden Tag mind. 8-10 Stunden
   • Lege eine Schlafroutine fest
   • Es hilft 30 min vor dem Schlafen gehen, dein Handy wegzulegen
9. Hygiene
   • Wasche deine Hände regelmäßig, vor allem wenn du draußen warst oder auch vor und nach den Essen